Bebeği Uyku Öncesinde Uyarmak Ne demektir?
Uyku zamanlarında bebeğinizin uykusunun geldiğini görürsünüz. Uyku işaretlerini verir, huyusuz huzursuzdur. Sürekli mızırdanır.
Eminsiniz aslında uykusu olduğuna ama uykulara direnir, uykuya geçirmek çok zordur. O uykusuzlukta bıraksanız oyun oynayabilir o kadar da enerjiktir aslında… Siz ne yapsanız uyumak istemezler, uyusalar bile çok sık ve kısa aralıklarla uyanır.
.
Peki neden uyumaz bu bebekler diye düşünürken yaptım mı diye de düşünmelisiniz… .
Bebeğimi hemen yatırmayayım iyice uykusu gelsin…
Yorulsun iyice yoralım güzel uyur….
Geç uyusun gece kalkmaz…
Uyku vakti gelene kadar tv, tablet izlesin…
Hemen uyumasın, sık uyanmasın… .
Çünkü eğer daha iyi uyusun diye uyku saatlerini kaçırdıysanız, bu durumda işte tam olarak bebeğinizi uyarmış oluyorsunuz.
Bebekler uyku öncesinde fazla uyarılırsa uykuya geçmekte zorlanırlar. Uykuya geçiremediğiniz için uyku aralıkları fazlasıyla açılır ve yorulurlar. İşler gittikçe zorlaşır bu noktada….
Bebekler de biz yetişkinler gibi yorgunken uykuya kolay geçemezler, rahat uyuyamazlar, yorgunluktan sık sık uyanırlar.
Vücut strese girer ve adrenalin salgılamaya başlar. Hatta bu sebepten bazı bebekler çok dinç görünür, uykusu bir türlü gelmez ya da hemen sonra enerjisi artıverir…üzgünüm ama artık bebeğinizin uyku saatinin kaçtığının ve uyarıldığının göstergesidir bu durum!
Çünkü bu hormon sebebi ile hiperaktivite artmıştır. .
.
Bebeğinizin uyku öncesinde uyarılmasını engellemek için ne yapmalı? .
Uyku pencerelerini kaçırmamalı zamanında yatırmalısınız erken veya geç değil,
Uyku vaktinden en az 30dk önce yavaş aktiviteler, yavaş oyunlar oynamalı, tempoyu düşürmelisiniz,
En az 1 saat önce TV,tablet, ekran maruziyetinden kaçınmalısınız,
Uyku öncesi rutinler yaparak sakinleşmesini ve rahatlatmasını sağlamalısınız.
Faydalı olması dileğiyle
Sevgiler
